Fragebogen -
Gewicht in kg
Ruhepuls in Schläge/min
Wie viele Stunden hast du in der Nacht geschlafen?
Wie viele Stunden hast du am Tag geschlafen?
Wie gut bist du eingeschlafen?
sehr schlecht
perfekt
Wie gut hast du geschlafen?
sehr schlecht
traumhaft
Körperliche Leistungsfähigkeit
kraftlos
energiegeladen
Mentale Leistungsfähigkeit
unaufmerksam
aufnahmefähig
Emotionale Leistungsfähigkeit
unzufrieden/ schlecht gelaunt
zufrieden/ gut gelaunt
Allgemeiner Erholungszustand
ausgelaugt/ erschöpft
ausgeruht/ entspannt/ erholt
Muskuläre Beanspruchung
muskulär überanstrengt/ ermüdet
muskulär entspannt/ erholt
Aktivierungsmangel/Bewegungsdrang
trifft nicht zu
trifft voll zu
Emotionale Unausgeglichenheit
sehr unausgeglichen/ gestresst/ bedrückt
sehr ausgeglichen/ gelassen
Allgemeiner Beanspruchungszustand
sehr erschöpft/ überlastet
sehr fit
Bemerkungen